• peanut.teen

OMLET JAGODOWY by peanut.teen

Zosia, ma 16 lat, a jej pasją jest zdrowe odżywianie oraz aktywność fizyczna. Na jej profilu znajdziecie mnóstwo fit przepisów, dużo motywacji, a także porady dotyczące zaburzeń odżywiania (bo niestety z nimi także miała do czynienia). Jej głównym celem jest pokazywanie innym, że zdrowe odżywianie wcale nie jest trudne i nie smaczne, że zdrowo nie znaczy w 100% czysto i fit, a na diecie odchudzającej możesz jeść słodycze Zosia stara się też nie marnować jedzenia, także często, jak sama mówi, jej posiłki są po prostu zbieraniem wszystkich końcówek, z których powstaje coś pysznego.




Składniki:

25g mąki owsianej

25g budyniu (u mnie kokosowy)

jajko

100g skyra (może być po terminie)

90g mrożonych jagód słodzidło (dość dużo)

Ubijamy białko, żółtko mieszamy z pozostałymi składnikami i delikatnie łączymy z białkiem. Wylewamy omleta na patelnię, smażymy 10-15 minut pod przykryciem + 5 minut po przewróceniu.

Omlet ma 360 kcal i 23g białka

Smacznego!

NAPISZ DO NAS!

Napisz do nas!